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일자목/거북목

목은 7개의 척추와 척추를 연결하는 디스크 그리고 수많은 근육과 인대로
구성이 되어 있습니다. 목뼈는 옆에서 보았을 때 C자 형태로 척추의 정상적인
커브를 나타내고 있어야 하는데 일자 모양으로 변형된 상태를 일자목이라 하며
흔히 말하는 거북목은 일자목에서 더 진행된 상태입니다.

일자목, 거북목의 경우 전체적인 척추라인인 흉추와 요추도 같이 무너져
생기는 경우가 많으므로 이에 대한 복합적 치료가 필수적입니다.

증상

  • 머리가 몸보다 많이 나와 있습니다.
  • 목이 뻣뻣하고 움직이기가 불편합니다.
  • 어깨가 자주 뭉칩니다.
  • 손이 저리거나 당기는 느낌이 있습니다.
  • 두통이 자주 혹은 가끔 있습니다.
  • 어지러움이나 구역감이 있습니다.

원인

  • 잘못된 자세인 구부정한 흉추로 인해 생기는 경우
  • 근육이 없거나 퇴행성
  • 오랜 시간 앉아서 직무를 보는 경우 - 학생, 수험생
  • 스마트폰을 오래하는 사람들
  • 높은 베개를 사용하는 경우
  • 교통사고로 인한 경추부의 충격
  • 턱관절의 문제로 경추 밸런스가 무너져 척추와 뇌신경의 균형이 맞지 않는 경우

치료

  • 침과
    약침

    침과 약침
    강화된 목 뒤쪽의 근육을 이완 긴장되고 약화된 목 앞쪽의 근육을 강화
  • 체형
    교정

    체형교정
    일자목의 경우 경추뿐만 아니라 흉추와 요추의 밸런스가 깨져있어 전체 척추와 골반의 교정이 필수적입니다.
    정인유추나로 굽어진 경추와 흉추를 바로 잡고 틀어진 골반의 균형을 만듭니다.
    도인운동요법으로 경추 주변의 근육을 풀고 기립근을 강화시키고 복근과 흉근들을 이완->척추커브를 균형있게 만듭니다.
  • 턱관절
    교정

    턱관절 교정
    턱관절의 높낮이에 따라 경추가 압력이 생기고 이완이 되기 때문에 경추문제에서는 턱관절을 같이 봐주는 것이 중요합니다.
    턱관절이 정상화되면 경추와 주변 흉추 근육들의 밸런스가 잘 맞추어지는 경우가 많습니다.
  • 슬링
    치료

    슬링치료
    몸에 부담이 안가는 자세로 바르게 정렬시켜 뇌에 바른 자세를 인식시킴으로써
    통증을 줄이고 바른 자세가 되도록 도와줍니다.